来自北辰的刘阿姨近比较郁闷，因为这次体检两边肾脏又长结石了。说起肾结石，刘阿姨一声叹息。次发现结石是30年前，为此两边腰子都开了大刀。结果没有几年，两边肾脏又长了结石，做了取石手术。现在左边肾脏再次长了个巨大无比的结石。

刘阿姨郁闷死了：为什么长结石的总是我？

人们都说结石是吃起来的，比如贝壳类、海鲜、豆制品吃多了长起来的，真的有关吗？可是我只吃点青菜萝卜，其他都忌口了，为什么还长结石？让我们一起来听听天津百信医院的专家解答！

专家介绍：海鲜、豆制品、动物内脏这类高嘌呤的饮食容易导致以尿酸成分为主的结石。但是只吃某些食物，造成饮食不均衡反倒容易长结石。泌尿系结石除了和吃有关，还和人体代谢有关，代谢异常的比如高尿酸痛风患者容易长；同时先天性解剖异常如重复肾、尿道狭窄、肾盂输尿管连接处梗阻的患者容易长结石；男同志比女同志容易长结石，饮水量少的人比饮水量多的容易长结石，长期卧床患者、骨折后患者也容易长结石；当然可能和遗传也有关系。

如果我的结石不痛不痒，是不是可以不用理它？

专家解答：不痛不痒的结石是我们为担心的，因为这类结石容易被忽视。如果发现自己长了结石，建议定期复查。若结石阻塞输尿管，引起尿液排出不畅可导致肾积水，严重的肾积水可造成肾功能损害甚至肾衰竭、尿毒症。如果结石合并感染，可引起全身感染，导致败血症危及生命。

远离结石病 预防和治疗都要抓

1. 增加饮水量，稀释尿液

我们小便的时候，会发现如果喝水较多时，尿液颜色呈透明清亮，如果喝水较少，尿液颜色会呈黄色。如果饮水过少，尿液会呈过饱和状态，导致结石形成。一般推荐正常人每日液体的摄入量在 2.5～3 L，尿量在 2～2.5 L，保持尿液颜色呈清亮淡黄为宜。但是，肾功能和心脏功能不好的人，应注意适量饮水，勿过量。

2. 调整饮食结构

改变不良的饮食习惯，少吃高脂食物，适当增加水果和蔬菜的摄入。如果既往患有泌尿结石，饮食上应该根据结石成分，按医生意见改饮食结构。

3. 保持良好心态，适当增加运动

运动后，如果水分丢失过多，应及时补充水分，不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水。

4. 结石成分分析，指导预防

已经患过泌尿系统结石的人，可以根据已排出的结石或手术取出的结石进行结石成分分析，明确其成分，制定有效的预防措施。