众所周知许多天津人夏天都有吃吃烤串、喝喝啤酒的习惯，加上气候炎热、汗液蒸发快人体缺水，人们又不愿意运动。每每一到炎热的夏季，前来就诊的结石患者就不计其数，看着备受煎熬的结石患者，天津百信医院专家们觉得还是有必要给大家上一课如何“以食攻石”。

专家：“以食攻石”做好这8点

1、多饮水

多饮水，增加总尿量，从而稀释尿液中的促结石成分。饮水量是否足够，视尿量而定（每日2000ml以上）。

此外，大部分结石为酸性结石，因此碱化尿液可抑制这类结石生长，可常喝苏打水。

2、多吃水果

枸橼酸钾是抑制结石形成的有效成分，而柑橘类水果富含枸橼酸钾，结石患者可适当食用这一类食物。

对于感染性结石，因酸性尿液抑制细菌生长，可多吃苹果、蔓越莓等水果。

3、少食盐

摄入盐分过多会增加血液中钠的浓度，从而促使肾脏排出多的钙，终沉积形成含钙结石。（每日盐摄入量控制在4~5克）。

4、多素少荤

高热量高蛋白饮食可增加结石患病率，因此对于结石患者，应多吃蔬果及富含纤维素的食品，同时控制每日蛋白摄入量。》》》如果看完文章您还是有疑问  欢迎在线点击咨询专家 》》》

5、限制草酸

草酸钙是常见的一类结石，限制富含草酸的食物，可减少这类结石的率。（菠菜、巧克力、坚果、浓茶等）。

6、限制嘌呤

高嘌呤饮食会增加尿中尿酸的浓度，不仅容易形成尿酸性结石，还会造成尿液的酸性环境，增加其他酸性结石的形成机会。

7、限酒

酒精经代谢后会生成乳酸，促进尿酸沉积，因此结石患者应限酒。

8、合理补钙

很多结石患者不敢补钙，生怕钙盐沉积形成结石。其实，据研究，合理补钙并不会增加结石的形成。

夏季高温，谨防结石“捣乱”，天津百信医院结石专家提醒您要多喝水、多运动。